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zoom RSS 腸年齢=見た目の年齢

<<   作成日時 : 2007/03/25 23:22   >>

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まあ、そんなことになっているようです。
腸内年齢というのは、悪玉菌の多さで測るみたいですね。
悪玉菌が多いと腸内年齢は高いということになります。
そうすると腸から有毒な物質が血液に入ってきまして、
体全体の老化を進めるってことですね。
だから、善玉菌を増やして腸年齢を引き下げることはとっても大事です。

さてさてじゃあ善玉菌を増やすにはどうしたらいいかっていうことですが、
すぐに思い浮かぶのはビフィズス菌などの乳酸菌を摂取することですね。
ヨーグルトを食べましょうということですが、
「生きて腸まで届く」なんて宣伝してるのがいいんじゃないしょうか。
それから腸内の善玉菌のエサを摂取するのもよさそうです。
善玉菌のエサ=オリゴ糖ですね。
オリゴ糖は太りにくい甘味料だそうですから一石二鳥です。
それから腸をきれいにするための食物繊維ですね。
食物繊維というと野菜が思い浮かびますが、
個人的に最も効果があったと思うのは玄米です。

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